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骨头汤能补多少钙?

来源:未知 编辑:admin 时间:2019-11-08 17:09:23

】 骨头中的钙,性质稳定,溶解性差,溶解在汤里的钙含量甚微,更缺少具有促进钙吸收的维生素d。一碗猪骨汤中所含钙量仅1.9毫克,正常人每日所需量为800毫克,所以单靠喝骨头汤来补钙达不到补钙目的,骨头汤
 

骨头汤能补充多少钙?骨骼中的钙性质稳定,溶解性差。汤里溶解的钙含量很少,促进钙吸收的维生素D更少。一碗猪骨汤的含钙量仅为1.9毫克,正常人的日需求量为800毫克,因此单独饮用骨汤无法达到补钙的目的,骨汤不是补钙的最佳方式。

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